鸭蛋的5种健康饮食方式推举

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(4)加盐。

(3)鸭蛋打散。

(3)将鸭蛋打入碗中。

(5)背面煎制金黄。

做法:

(4)搅拌平均。

(7)等候。

(4)放入蛋液煎制金黄。

鸭蛋的养分价值很高,生涯中吃些鸭蛋可能有效进步人体的免疫力以及抵御力。下面给大家推举鸭蛋的5种健康饮食方式。

菠菜200g,鸭蛋1个,油适量,盐适量,料酒适量。

韭菜100g,鸭蛋2个,油适量了,盐适量。

(5)热锅烧油,将打好的鸭蛋倒入油锅,煎成双面金黄。

(1)将韭菜用净水浸泡30分钟,择洗干净,切段。

(6)再倒进蛋液。

材料:

材料:

做法:

(6)放入韭菜,我为了费事就没装出了,将鸭蛋弄至边,锅内再倒少许油炒韭菜。

做法:

步骤

(2)青椒私人切丝。

(5)炒熟。

三、鸭蛋炒韭菜

材料:

(2)锅内热油,倒入蛋液炒成型,盛在碗内备用,www.58120.com河南洛阳街头2015年七夕节于均伟、杨艺

四、菠菜炒鸭蛋

材料:

二、卤鸭蛋

(2)将鸭蛋煮熟,晾凉。

(1)筹备食材。青椒,鸭蛋二个。

(2)鸭蛋洗净。

(3)先将辣椒倒进锅里。

青椒炒鸭蛋

鸭蛋、大料3个、桂皮1块、陈皮1片、桂枝1大匙、姜1块、香叶1大匙。生抽1大匙、老抽1大匙、冰糖1匙、盐适量。

(1)洋葱洗净切丝。

(8)翻炒变软。

(1)鸭蛋打在碗内,加料酒搅跟下,828929.com

五、洋葱青椒炒鸭蛋

(3)锅内热油,倒菠菜茎略炒。

、鸭蛋两个,青椒100g,油适量,盐适量。

(6)放入青椒丝翻炒。

鸭蛋2个,洋葱200g,青椒200g,油适量,盐适量,酱油适量。

资料:

(7)放入洋葱丝翻炒。

(2)辣椒切碎,蛋打成蛋液。

做法:

(1)各种香料洗清洁后,装入料包中封口,锅中加水,参加调味料和料包,大火煮开,转小火煮40分钟。